今天給大家介紹只需要一個小時，就能明顯提升生活品質(zhì)的辦法：洗牙。

洗牙也叫潔牙、齦上潔治術(shù)。是指用潔治器械去除牙結(jié)石和部分牙齒淺表色素，并對牙齒表面進行拋光處理，以延遲牙結(jié)石再沉積的過程。

從另外一個角度來說，洗牙就是給牙齒做個大保健。

那么洗牙有什么用呢？

刷牙，只能清除牙齒和舌苔表面的食物殘渣菌斑；牙線，只能清除齒縫深處的刷牙無法刷到的菌斑。

但是，就算你刷牙刷得特別溜、牙線用的超勤快，總也阻止不了有些頑固牙菌斑躲在隱蔽的角落暗暗壯大，努力鈣化變成牙結(jié)石，對口腔健康形成威脅。

更別提，其實大部分的人的刷牙方式不能有效清潔牙齒，而且很多人都不用牙線。

洗牙的作用：

洗牙能夠除去牙結(jié)石、菌斑和表面的部分色素，預(yù)防齲齒、牙周炎，有助于保持牙齒和牙齦健康。

如果你沒洗過牙，拿鏡子照照自己牙齒內(nèi)側(cè)兩個牙齒之間有沒有沉積物，嘴巴呼氣的時候有沒有口臭哦，刷牙會不會出血？如果有，那你需要洗個牙了。

洗牙的注意事項

A：洗牙是一項常見的牙科服務(wù)；

醫(yī)院、一般正規(guī)的口腔診所都能提供，建議選擇本地專業(yè)的大醫(yī)院或口碑好的診所。

B：80%以上成年人都得過牙周炎；

牙周炎癥狀包括：牙齦萎縮，刷牙流血，牙齒敏感、牙齒松動，口臭等。
抗敏感牙膏只能緩解敏感，不解決根本問題，不要指望刷牙能解決牙周的問題。

C:洗牙后不能立即刷牙，建議至少隔1小時后再刷牙。

剛洗完牙，可能會出現(xiàn)酸痛的感覺，特別是口腔內(nèi)部有發(fā)炎或是牙結(jié)石、牙周炎等情況，可能會出現(xiàn)疼痛、出血的現(xiàn)象，這時立即刷牙的話，可能會加重牙齒的酸軟感甚至刺激出血。如果是在臨睡前，這中間不妨可用漱口水來清潔口腔，并且要注意正確的刷牙方式。

3.洗牙后刷牙要注意什么？

1、在洗牙后要注意掌握正確的刷牙方式，這樣才能避免牙石再次的堆積。

將牙刷放在牙齒及牙床的交界處，使刷毛與牙齒呈45度角，然后轉(zhuǎn)動刷頭，順著牙縫刷，刷上牙時要從上向下刷，刷下牙時，要從下向上刷。

2、在洗牙后一周內(nèi)不要用牙線，牙簽等物品，以免出現(xiàn)意外的出血不止的現(xiàn)象。

3、牙面上的牙石，一旦被清除后，又可慢慢的再沉積。洗牙后更要注意勤刷牙，早晚都要進行刷牙，飯后要進行漱口，來保持牙齒的清潔，防止牙結(jié)石再次長出來。

4、因為洗牙后的牙齒對冷熱會有點敏感從而感到酸痛，一般在1周左右這種癥狀會消失，但如果酸痛癥狀不能改善，可考慮用抗敏感牙膏，一般使用1個月左右癥狀能得到緩解。

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